Przemijanie to proces całkowicie naturalny, związany jednak z szeregiem nieuniknionych, nierzadko negatywnych zmian odczuwalnych na co dzień.  Spowalniają się procesy regeneracyjne, odporność organizmu ulega obniżeniu, zmienia się nasz wygląd. Głębia oraz prędkość zmian zależne są od uwarunkowań genetycznych, niezależnych czynników środowiskowych oraz naszych codziennych wyborów, składających się na styl życia. Medycyna COMFORT-AGING w pracy ze skutkami wpływu wszystkich tych aspektów stawia na rozwiązania mądre, systematyczne i zindywidualizowane. Przy jej wsparciu, jesteśmy w stanie stworzyć strategię potęgującą zdrowotny potencjał, spowalniając i łagodząc zmiany spowodowane starzeniem.

6 filarów Medycyny COMFORT-AGING:

1. Odżywianie
Istotą zrównoważonego odżywiania jest jego różnorodność oraz indywidualne zoptymalizowanie podaży mikro- i makroskładników. Równowaga w diecie warunkuje między innymi prawidłowe funkcjonowanie układu immunologicznego, prawidłową pracę mózgu, skuteczną obronę przed wolnymi rodnikami czyli czynnikami decydującymi o prędkości procesu starzenia. Ponadto stanowi funkcję prewencyjną.
W medycynie COMFORT-AGING, analizie i optymalizacji podlegają między innymi:
• zawartość polifenoli w diecie;
• spożycie kwasów tłuszczowych;
• zapotrzebowanie na aminokwasy, minerały i oligo-elementy;
• ilość spożywanego błonnika;
• ilość spożywanej soli i cukru;
• poziom nawodnienia.

2. Zdrowe jelita
Odpowiednie trawienie oraz wchłanianie składników pokarmowych zależy od prawidłowej pracy układu pokarmowego, w szczególności jelit. W tym obszarze kluczowe są trzy, poprawnie działające elementy: śluzówka jelitowa, jelitowy układ odpornościowy oraz
różnorodna mikrobiota jelitowa. Ich sprawność skutkuje stanem eubiozy, równowagi pomiędzy drobnoustrojami jelitowymi a naszym organizmem. Konsekwencjami utraty różnorodności mikrobioty mogą być: stopniowe pogarszanie kondycji fizycznej i psychicznej, stres oksydacyjny, zaburzenia gospodarki hormonalnej, dyslipidemia, insulinooporność, wzrost markerów stanu zapalnego, dysfunkcja bariery jelitowej, a nawet gromadzenie się tkanki tłuszczowej. Terapia COMFORT-AGING kładzie nacisk na wzbogacenie mikrobioty jelitowej poprzez odpowiednio zbilansowaną i różnorodną dietę, a także, jeśli to konieczne, odpowiednią probiotyko- i prebiotykoterapię.

3. Mikroodżywianie
Zalecenia medycyny COMFORT-AGING w kontekście zrównoważonej diety oparte są na zasadach mikroodżywiania. Interdyscyplinarnej nauki skupionej wokół molekularnych przyczyn chorób cywilizacyjnych. Mikroodżywianie jest formą zindywidualizowaną i czerpie z zasad naszej biochemii, oddziałuje na poziomie komórkowym. Mowa o istocie mikroelementów i innych składników, esencjonalnych dla prawidłowego funkcjonowania komórek. Choć mikroelementy nie są źródłem naszej energii, to determinują prawidłową pracę organizmu, w tym reakcje biochemiczne. Są to witaminy, minerały i oligo-elementy, a także aminokwasy, kwasy tłuszczowe, polifenole czy probiotyki. Według badań europejskich, 40-100% z nas posiada niedobór witaminy E, 43-80% niedobór witaminy B1, 75-95% niedobór witaminy D a 80-90% boryka się ze zbyt małą ilością cynku. To pokazuje, jak szeroka jest skala problemu. Odpowiednie uzupełnienie niedoborów, prócz poprawy naszego codziennego funkcjonowania wpływa pozytywnie na procesy starzeniowe.

4. Kosmetologia i medycyna estetyczna
Nasza skóra z czasem traci na gęstości, zmniejsza się ilość włókien kolagenowych i elastynowych. Zwiększa się jej uwrażliwienie i szybciej ulega procesowi odwodnienia. Medycyna COMFORT-AGING wspiera akceptację nieuniknionego procesu starzenia. W pracy nad lepszym wyglądem stawia na nieinwazyjne, mądre i systematyczne rozwiązania. Efektem jest spowolnienie procesu starzenia. Rekomendowanymi rozwiązaniami są często: zastosowanie światła LED, wykorzystanie boosterów kolagenu, kwas hialuronowy, botoks, retinol, czy peelingi chemiczne.

5. Aktywność fizyczna
Ruch, naturalnie jest komponentem strategii dla utrzymania dobrego stanu zdrowia. Według medycyny COMFORT-AGING dzienną dawkę aktywności fizycznej warto określić w sposób indywidualny. Zbyt duża ilość może powodować pogorszenie obrony antyoksydacyjnej, czy zaburzenie pracy jelit. Istotą jest regularność. Włączając umiarkowaną ilość sportu do naszej codzienności, zyskujemy między innymi:
· większą odporność na stres;
· poprawę funkcjonowania obrony antyoksydacyjnej;
· zmniejszenie ryzyka sercowo-naczyniowego;
· profilaktykę osteoporozy;
· poprawę natlenienia komórek mięśniowych;
· poprawę wydolności serca oraz płuc.

6. Hormony
Jednymi z najważniejszych hormonów w organizmie są: melatonina, pregnenolon, estrogen, melatonina czy hormony tarczycy. Po 25 roku życia stopniowo zmniejsza się ich wydzielanie. Tempo spadku, ale i zaburzeń hormonalnych zależne jest od indywidualnych uwarunkowań biologicznych oraz czynników zewnętrznych. Ilość snu, sportu, czy sposób odżywiania to tylko nieliczne z nich. Konsekwencjami zaburzeń poziomu poszczególnych hormonów może być: obniżenie libido, problemy skórne, zaburzenia nastroju, przyrost tkanki tłuszczowej. Medycyna COMFORT-AGING proponuje naturalne sposoby przywracania równowagi hormonalnej za pomocą zrównoważonego sposobu odżywiania i odpowiedniej suplementacji.