Postępy w nauce umożliwiają nam dziś precyzyjną identyfikację czynników starzeniowych. Niektórymi z nich są stres oksydacyjny, glikacja białek, dysbioza jelitowa, czy stany zapalne „niskiego stopnia”. Wspólnym mianownikiem ich przyczyn jest zaburzenie równowagi organizmu na poziomie biochemicznym. Pakiet badań COMFORT-AGING daje wgląd w stan zdrowia organizmu i umożliwia stworzenie planu naprawczego.

Zakres badań COMFORT-AGING obejmuje między innymi:

• ocenę pracy jelit;
• poziom kwasów tłuszczowych;
• pakiet antyoksydacyjny;
• poziom hormonów;
• markery stanów zapalnych;
• poziom odżywienia organizmu;
• pakiet sercowo-naczyniowy.

W jakim wieku zacząć korzystać z medycyny COMFORT-AGING?

Celem działań medycyny COMFORT-AGING jest spotęgowanie naszego zdrowotnego potencjału oraz profilaktyka wszelkiego rodzaju schorzeń.
Jej zasady warto zatem włączyć do naszej codzienności jak najszybciej. Wczesna identyfikacja i skorygowanie indywidualnych, niekorzystnych czynników, pozwoli spowalniać procesy starzeniowe. Nasz zdrowotny kapitał zostanie zachowany.

Zalecenia zdrowotne na podstawie medycyny COMFORT-AGING zmieniają się w zależności od wieku. Poniżej niektóre z nich:

Od lat najmłodszych:

• ograniczaj spożycia cukru;
• unikaj nadmiernej ekspozycji na działanie promieni słonecznych.

Okres dojrzewania:

• zwiększ dawkę ruchu;
• dbaj o odpowiednie nawilżenie skóry;
• wybierz zbilansowany sposób odżywiania;
• całkowicie zrezygnuj z używek.

Od 30 roku życia:

• odżywiaj się w sposób zbilansowany, wybieraj produkty wysokiej jakości;
• skorzystaj z pomocy specjalisty w doborze odpowiednich działań beauty. Rozważ zabiegi comfort-aging, w tym: peelingi chemiczne, przeciwstarzeniowe dermokosmetyki bogate w retinol, zabiegi PRP, czy biostymulację. Pamiętaj o odpowiednim doborze i systematycznej, domowej pielęgnacji skóry;
• regularnie się ruszaj;
• zadbaj o prawidłowy pasaż jelitowy;
• sprawdź i co dwa lata monitoruj poziom DHEA.

Od 40 roku życia:

• wykonuj RTG płuc, USG nerek, wątroby i trzustki oraz próbę wysiłkową. To szczególnie ważne, jeżeli regularnie spożywasz alkohol, palisz, masz cukrzycę, bądź nadciśnienie;
• zadbaj o prawidłowy pasaż jelitowy;
• odżywiaj się w sposób zbilansowany, wybieraj produkty wysokiej jakości;
• zainwestuj w panel zdrowotny, monitoruj poziom: żelaza, glukozy, insuliny, ferrytyny, trójglicerydów, cholesterolu, witaminy D, markerów zapalnych;
• regularnie się ruszaj;
• zainwestuj wpanel przeciwstarzeniowy, zależny od czynników ryzyka, dotychczasowych dolegliwości oraz uwarunkowań genetycznych;
• kobiety: pamiętaj o corocznej cytologii oraz o mammografii co 2 lata;
• skorzystaj z pomocy specjalisty w doborze odpowiednich działań beauty. Rozważ zabiegi comfort-aging, w tym: subtelną korektę zmarszczek, czyli baby botox, rewitalizację za pomocą mezolift, zabiegi PRP, biostymulatory, czy peelingi chemiczne. Zadbaj o intensywne nawilżenie oraz odpowiedni dobór domowej pielęgnacji skóry.

Od 45 roku życia:

• zainwestuj wpanel przeciwstarzeniowy, zależny od czynników ryzyka, dotychczasowych dolegliwości oraz uwarunkowań genetycznych;
• zbadaj poziom kwasów tłuszczowych oraz poziom stresu oksydacyjnego, przeprowadź ocenę odżywiania. Wskaźniki te warto skontrolować również wcześniej;
• zainwestuj w panel zdrowotny, monitoruj poziom: żelaza, glukozy, insuliny, ferrytyny, trójglicerydów, cholesterolu, witaminy D, markerów zapalnych;
• wprowadź regularną aktywność fizyczną o umiarkowanym nasileniu;
• sprawdź i co dwa lata monitoruj poziom DHEA;
• zadbaj o prawidłowy pasaż jelitowy;
• odżywiaj się w sposób zbilansowany, wybieraj produkty wysokiej jakości;
• kontroluj markery ryzyka chorób metabolicznych w tym cukrzycy, stanów zapalnych oraz chorób sercowo-naczyniowych;
• skorzystaj z pomocy specjalisty w doborze odpowiednich działań beauty.W okresie okołomenopauzalnym przyspiesza starzenie się skóry. Rozważ zabiegi comfort-aging, w tym: fototerapia LED, toksynę botulinową, mezoterapię z kwasem hialuronowym, peelingi chemiczne, czy mezolift. Pamiętaj o odpowiednim doborze i systematycznej, domowej pielęgnacji skóry;
• w zależności od uwarunkowań genetycznych, co 5 lat zgłaszaj się na badanie kolonoskopii;
• kobiety: pamiętaj o corocznej cytologii oraz o mammografii co 2 lata;
• mężczyźni: pamiętaj o corocznym badaniu poziomu PSA oraz kontroli proktologicznej.

Od 50 roku życia:

• sprawdź i stale monitoruj poziom DHEA, hormonów tarczycy, pregnenolonu, hormonów płciowych i testosteronu;
• w przypadku zaburzeń nastroju, snu, czy pamięci, skontroluj stan neuroprzekaźników: dopaminy, noradrenaliny oraz serotoniny;
• zadbaj o prawidłowy pasaż jelitowy;
• kobiety: pamiętaj o corocznej cytologii oraz o mammografii co 2 lata, regularnie badaj jajniki. Po okresie menopauzalnym wykonaj densytometrię kości;
• mężczyźni: pamiętaj o corocznym badaniu poziomu PSA oraz kontroli proktologicznej;
• skontroluj kondycję jelita grubego pod kątem zmian nowotworowych;
• wprowadź regularną aktywność fizyczną o umiarkowanym nasileniu, miej na uwadze profilaktykę osteoporozy;
• kontroluj markery ryzyka chorób metabolicznych w tym cukrzycy, stanów zapalnych oraz chorób sercowo-naczyniowych;
• zainwestuj w panel przeciwstarzeniowy, zależny od czynników ryzyka, dotychczasowych dolegliwości oraz uwarunkowań genetycznych;
• zbadaj poziom kwasów tłuszczowych oraz poziom stresu oksydacyjnego, przeprowadź ocenę odżywiania oraz markery obrotu kostnego;
• w zależności od uwarunkowań genetycznych, poddaj się USG Doppler pod kątem miażdżycy;
• odżywiaj się w sposób zbilansowany oraz wybieraj produkty wysokiej jakości. Postaw na nienasycone kwasy tłuszczowe, wpływające pozytywnie między innymi na sprawność funkcji poznawczych;
• monitoruj poziom oraz uzupełniaj niedobory mikro- i makroelementów;
• skorzystaj z pomocy specjalisty w doborze odpowiednich działań beauty. Rozważ zabiegi comfort-aging, w tym: zabiegi depigmentujące (w zależności od stanu skóry), korektę zmarszczek, peelingi chemiczne, zabiegi PRP, czy mezolift. Zadbaj o dobór odpowiednich kremów przeciwstarzeniowych, nawilżających, ujędrniających, rozjaśniających przebarwienia, czy zmniejszających zaczerwienienia.

Od 60 roku życia:

• odżywiaj się w sposób zbilansowany, wybieraj produkty wysokiej jakości;
• wprowadź regularną aktywność fizyczną o umiarkowanym nasileniu, miej na uwadze profilaktykę osteoporozy;
• regularnie wykonuj RTG płuc, USG nerek, wątroby i trzustki;
• kobiety: pamiętaj o corocznej cytologii oraz o mammografii co 2 lata, regularnie badaj jajniki. Około 5 lat po okresie menopauzalnym wykonaj densytometrię kości w kierunku osteoporozy;
• mężczyźni: pamiętaj o corocznym badaniu poziomu PSA oraz kontroli proktologicznej;
• kontroluj markery ryzyka chorób metabolicznych w tym cukrzycy, stanów zapalnych oraz chorób sercowo-naczyniowych;
• zadbaj o prawidłowy pasaż jelitowy;
• monitoruj stan swoich funkcji poznawczych;
• skorzystaj z pomocy specjalisty w doborze odpowiednich działań beauty. Rozważ zabiegi comfort-aging, w tym: fotoodmładzanie i fotomodulację, peelingi chemiczne, biostymulatory tkankowe, czy mezolift. Zadbaj o dobór odpowiednich kremów przeciwstarzeniowych, nawilżających, ujędrniających, rozjaśniających przebarwienia, czy zmniejszających zaczerwienienia.